싱싱 맑은 사과즙, 100ml, 100개
싱싱 맑은 사과즙, 100ml, 100개 건강즙/음료
과일의 세계에서 사과는 단연코 왕좌를 차지하는 맛있는 과일입니다. 달콤하고 상쾌한 맛과 함께 엄청난 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 사과즙은 영양소의 보고로, 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사과즙의 영양가
100ml의 사과즙에는 다음과 같은 필수 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.
- 칼로리: 46
- 탄수화물: 11g
- 당: 10g
- 섬유질: 0.5g
- 비타민 C: 10% 일일 권장량
- 칼륨: 100mg
사과즙의 건강상 이점
사과즙은 다음과 같은 다양한 건강상 이점을 제공합니다.
- 심혈관 건강 증진: 사과즙에 있는 항산화제는 혈관을 보호하고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 면역력 강화: 비타민 C가 풍부한 사과즙은 면역 체계를 강화하여 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다.
- 소화 개선: 사과즙의 섬유질은 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 피부 건강 유지: 사과즙에 있는 항산화제는 자유 라디칼로부터 피부를 보호하여 주름과 노화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 암 예방: 사과즙에 있는 화합물은 특정 유형의 암 세포 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사과즙의 섭취 권장량
건강한 성인의 경우 하루에 100ml의 사과즙을 섭취하는 것이 권장됩니다. 그러나 당 함량이 높으므로 과도하게 섭취하지 않는 것이 중요합니다.
사과즙 선택 시 주의 사항
사과즙을 선택할 때는 다음 사항에 유의하는 것이 중요합니다.
- 100% 천연 사과즙: 가당 또는 농축물이 첨가되지 않은 순수한 사과즙을 선택하세요.
- 무첨가: 설탕, 염분 또는 기타 첨가물이 첨가되지 않은 사과즙을 선택하세요.
- 유기농: 유기농 사과즙은 농약이나 화학 비료를 사용하지 않고 재배된 사과로 만들어집니다.
싱싱 맑은 사과즙은 건강과 웰빙에 필수적인 영양소를 제공하는 맛있고 상쾌한 음료입니다. 하루에 적당한 양을 섭취하면 심혈관 건강을 증진하고, 면역력을 강화하고, 소화를 개선하며, 피부 건강을 유지하고, 심지어 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음에 과일 주스를 선택할 때는 영양가 높고 맛있는 사과즙을 고려하세요.
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- 신선한 사과의 맛과 향을 그대로 담음
- 비타민 C와 항산화제가 풍부함
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